赤ちゃんの寝かしつけ方法とコツ！音楽や歌やグッズの効果は？
赤ちゃんの寝かしつけ方法やコツにはどのようなものがあるでしょうか？
赤ちゃんの寝かしつけに音楽や歌は効果的なのか、泣く、暴れる、遊びだすなど、なかなか寝てくれない時のおすすめのグッズにはどのようなものがあるのか確認していきましょう！
赤ちゃんは大人が思うようになかなか寝てくれず子どもの寝かしつけで悩んでしまうママって結構多いのです。
そこで赤ちゃんを上手く寝かしつけ方法、音楽や歌そしてグッズの効果についてお伝えしていきますので参考にしてください。
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目次
- 赤ちゃんの寝かしつけ方法とは？
- 赤ちゃんの寝かしつけに音楽や歌は効果ある？ない？
- 赤ちゃんの寝かしつけグッズでおすすめは？
- まとめ
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赤ちゃんの寝かしつけ方法とは？
赤ちゃんの寝かしつけ方法にはどのようなものがあるのでしょうか？
赤ちゃんを上手く寝かしつけるためにはまず寝る環境を整えてあげることが大切ですね。
赤ちゃんが寝る体勢とは？
赤ちゃんが寝る体勢はどのようにしたらいいのでしょうか？
赤ちゃんは呼吸がラクにできるように基本的にはあおむけでねかせましょう。
うつぶせ寝は乳幼児突然死症候群の発症率が高いということもいわれていますからね。
生まれたての赤ちゃんはおっぱいやミルクを吐きやすいので、よくげっぷさせた後で頭を少し横向きにしてねかせてあげましょうね。
赤ちゃんが寝るのに最適な部屋の温度とは？
赤ちゃんが寝るのに最適な部屋の温度とはどれくらいでしょうか？
室温や湿度は基本的には大人が快適に眠れる温度や湿度であれば問題ないです。
しかし時々汗をかいていないかとか寒くないかをチェックしてあげてくださいね。
着せるものに関しても、涼しくなってくると厚着にさせがちですが、暑いと寝苦しくぐずることもありますから注意してあげたいですね。
赤ちゃんが寝るリズムの習慣化をする
赤ちゃんが寝るリズムの習慣化をすることも寝かしつけのポイントになります。
- 毎日だいたい同じ時間
- 同じ場所（ベッドやふとんのある寝室）
- 同じ人が寝かしつける
毎日寝る前に行う行動を何か決めて習慣化してしまうのもいいですね。
赤ちゃんの、
- 歯をみがく
- 絵本を読んであげる
- 歌をうたってあげる
寝かしつける大人が添い寝して背中あたりを軽くトントンしてあげるのも安心できるようですよ。
特に決まった方法はないので、ご自分で試行錯誤しながら寝かしつけの方法をみつけてみてくださいね。
赤ちゃんの寝かしつけに音楽や歌は効果ある？ない？
赤ちゃんの寝かしつけに音楽や歌は効果あるのでしょうか？
赤ちゃんが泣いてなかなか寝てくれないとパパ・ママも寝不足で疲れてしまいますよね。
昔から赤ちゃんを寝かしつける際には子守歌を歌ったりする方法がとられてきましたよね。
子守歌というと童謡が多いといったイメージですが、最近では従来の子守歌の概念にとらわれることなくパパやママの好きな曲を子守歌として口ずさむ方が多いようです。
赤ちゃんを寝かしつけにおすすめの音楽や歌とは？
赤ちゃんを寝かしつけにおすすめの音楽や歌とはどのようなものでしょうか？
赤ちゃんに聞かせる音楽や歌は、パパやママが好きな曲なら何でもいいわけではありません。
あまりアップテンポのノリノリの曲でなく割と単調なメロディーの繰り返しみたいな音楽が効果的のようですよ！
パパやママがゆったりと歌ってあげるのが一番なのですが、疲れている日などは寝かしつけアプリなどもありますから、そちらをダウンロードして利用するのもいい方法ですよ。
早く寝かしつけたいからと焦ってしまうと、その心の状態は赤ちゃんにも伝わってしまうものです。
子守歌を歌ってあげるときにはご自身もゆったりした気持ちで歌ってあげるようにしましょうね。
赤ちゃんの寝かしつけグッズでおすすめは？
赤ちゃんの寝かしつけグッズでおすすめはどのようなものでしょうか？
なかなか赤ちゃんが寝てくれず困っているママの強い味方になってくれそうな便利な寝かしつけグッズがいろいろとありますからご紹介します。
①心音が聞こえるぬいぐるみ
赤ちゃんはママの胎内にいたとき聞いてた心音を聞くと安心して眠れるということで効果がありそうですね。
②お気に入りの曲のオルゴール
③おしゃぶりを吸わせる
④ヒーリングサウンド内臓のぬいぐるみ（ぬいぐるみに名前をつけていっしょにねようと誘導するとさらによいですね）
⑤寝かしつけまくら（まくらの中にママの手を入れて腕枕をして寝かせるという商品）
⇒「寝かしつけまくら」おすすめ一覧はこちらです
⑥タオルや毛布で体をくるむと安心して眠りやすくなるということです
⑦ベビーラックやバウンサーを利用する
⑧寝かしつけ専用の抱っこひも
⇒「寝かしつけ抱っこひも」おすすめ一覧はこちらです
このような寝かしつけに効果的なグッズは赤ちゃん用品専門店やネットショップなどで購入できますから、利用してみるのもいいかもしれませんね。
まとめ
パパ・ママを悩ませる、赤ちゃんの寝かしつけですが、便利グッズや便利なアプリなども利用してみたりして少しでも負担が軽減されることを願っています。